广西华南烹饪学校官网_南宁新东方烹饪学校__西点西餐厨师培训学校_国内厨师培训品牌-相约华南，竞猜世界杯，你准备好了吗？

发布时间：2014-06-12查看5870次

世界杯战火即将点燃！四年一届的2014巴西世界杯即将到来！这将是一场足球的盛宴，是一次球迷的狂欢。看世界杯，你准备好了吗？你看过的最精彩的世界杯比赛是哪场？可以跟我们分享您的看球经历，也可以说印象最深的世界杯比赛，或者也可以分享你看好那队赢得比赛。

华南邀你一起观看世界杯

世界杯是全世界一年一度的球迷盛宴—2014巴西世界杯即将来临，这个夏天注定会被桑巴足球的热情所点燃，巨星云集巴西、32支强队、64场激烈的角逐，新晋世界冠军西班牙能否卫冕成功？德国战车是否能再创辉煌？这个夏季，注定与众不同。

足球是一项大多数人都比较喜爱的运动，不过巴西与北京时间差还是让中国球迷有些招架不住，每次都是要后半夜开赛，因此，小编提醒大家，看世界杯固然重要，但是也要好好的休息，以免影响身体健康。

华南烹饪温馨提示：保持良好的饮食健康，才能更好的投入到观看球赛

1、睡眠要充足，要将生物钟慢慢调整过来。早晨起床后，要做适量运动，午饭后，最好睡上两个多小时。夜间大脑需氧量会增大，要让室内保持空气通畅，并有一定湿度。

2、晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来，以尽量保证睡眠时间。球赛休息间隙，应小憩一会儿，对看完球赛异常兴奋、久久不能入睡的人，可在赛前服用引导睡眠的维生素B1、B2、B3等。

3、在球赛中间休息的15分钟，眯一会儿眼；在单位午休时，为自己安排一小会儿午睡；下班回家在地铁或公交车上闭目养神片刻，都可恢复一定的体力。

4、补眠时可以戴上眼罩睡觉，以便制造黑暗的环境，对睡眠质量的提升尤其有利，但是不能蒙头大睡。

5、在无战事或不是自己喜欢的球队比赛时，就不要去看，应该争取时间早睡。身体不好的球迷更是要注意休息，圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放。