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虾仁蛋饺

发布时间：2016-10-19查看6382次


食材：鲜虾7只，鸡蛋2只，小青菜50克，食盐适量

做法：1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜、葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。
2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。
3、水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是最佳补充蛋白质的食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

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